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(팔꿈치 사용 안함-팔꿈치 자주 쓰는곳은 아프고 힘 조절이 잘 안되서 근육 풀때 아파요)

우리가 운동전에 혹은 사무실에서 졸음을 날려버리기 위해, 아침에 일어나서 하게 되는 스트레칭은 우리삶에 많은 이점을 제공합니다.

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마사지 후 바로 샤워를 하기보다는 충분한 휴식을 취한 후에 샤워를 할때 찬물로 식혀주면 염좌를 방지 할 수 있습니다.

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